夏天游泳安全知識：游泳應注意哪些安全

炎熱夏季，不少人喜歡游泳，既能降暑又能健康鍛煉?？v身水中時，也要注意安全哦，千萬不要游野泳，讓我們一起來學習一下夏日游泳安全知識吧

1、熱身準備，下水前先活動身體,充分活動肌肉和關節,用冷水擦身適應水溫。

2、腳先入水，不要貿然跳水,防止頭觸池底,發生危險。

3、飯后不游泳，游泳時不能空腹或過飽,空腹容易導致運動后低血糖等不良反應,過飽容易引發痙攣、腹痛

4、酒后不游泳，酒精對中樞神經有麻痹作用,酒后身體機能低下,游泳容易發生意外。

5、不要打鬧，泳池岸邊水滑,追逐打鬧易滑倒,或不慎落水。在水中打鬧容易嗆水。

6、不游野泳，選擇正規游泳場所，不去水庫、溪邊等水況不明的地方游泳。

7、大聲呼數，如遇有人溺水,立即呼叫救生員,不要盲且下水救人。

8、溺水自救 保持鎮定不要拼命掙扎。冷靜將頭向后仰,面部朝上，口鼻露出水面，吸氣要深呼氣要淺。